健身房规划方案
一、健身房的设计与要求
设计重点：加强通风设施。房间南测力量区镜子方便宾客使用并增大视觉空间。
1．通风
根据我公司专业技术人员的实地考察，发现健身房现场情况为：房间长为54.4米，宽6.1米属于超狭长房型，两侧为封闭式玻璃墙，没有窗户。存在通风不利的情况。我公司建议可采用管道通风措施来加强中心部位通风效果，满足使用者的氧消耗。如采用此建议我将免费提供设计和设备。
健身房的通风十分重要，大多数健身房均位在大楼中心部位有些在地下室，如果通风设备不完善，室内人群密集、通风不畅时，容易使人产生恶心、头痛等不适感，这是二氧化碳含量增高所致。研究证明，人的活动量不同，所产生的二氧化碳数量也不同，激烈活动时是静止时的10倍左右。特别是室内人群密集、通风不畅时，容易使人产生恶心、头痛等不适感，室内二氧化碳浓度一般不应超过0.15％。充足的光线，宽敞的空间与新鲜的空气，能使你的健身成果加倍，使人感受到整个健身房之活力所在。也是一个好健身房首要的条件，反之就会影响健身效果。
2．健身房地点和面积
健身房位置设于西三旗健身中心二层。周边为大型新建经济房居住区。使用房间分为两处，一处南北向长为14.2米、东西向宽为5.2米，总面积为73.84平米。相邻一处东西向长54.4米、南北向宽6.1米，面积为331.84平米。
3．健身房内设备要求
⑴健身器材不少于5种，各种健身设备摆放整齐，位置适当，使客人有足够的活动空间。
⑵设备性能良好，用途明确。设备设施若有损坏或故障，应停止使用，及时维修。各种健身器材始终保持完好、安全，其完好率达到100%。
⑶一个完善的健身中心，必须有体能测试设备：身体成分测试仪、肺功能测试仪、心脏功能测试仪、身体柔软度测试仪、肌肉力量测试仪、血压测量器和身高及体重量度器等。以便客人在运动前，检验一下自己的体格，并编排适合的运动程序及难度。并应设小型电脑记录客人的活动及编印报告表。
4．健身房的环境
经我公司专业技术人员的实地考察，建议在健身房南侧靠近力量区的位置，加装1.2米—1.7米高的一侧镜子，这样可方便力量区顾客在使用器材时能观察自己的动作是否正确到位。同时，镜子的安装，也会使健身房在视觉上产生增大空间、提高光线的作用。
四周墙面适当位置挂立镜，最好配有山水风光画，使运动者犹如置身于自然环境中，并配有使用健身器材的文字说明和录像带。
为了防止健身房室内环境污染对人体的伤害，特别注意以下几个方面：1、合理选定健身房的位置，要注意杜绝和减少室内环境污染；2、加强健身房的通风系统，有条件的最好安装独立的通风设施；3、注意控制活动人员的数量，保证每个人都有一定的活动空间；4、注意室内有害气体的检测和净化。特别是新建的和新装修的健身房，一定要严格控制室内甲醛、苯、二氧化碳、可吸入颗粒物等有害气体的含量。
由于健身房也属于公共场院所之一，因此在空间安排，空气流动。甚至于安全设施方面均必须符合相关规定。
5．配套设施要求
健身房旁边要有与接待能力相应档次与数量的男、女更衣室，淋浴室和卫生间。
更衣室配带锁更衣柜、挂衣钩、衣架、鞋架与长凳。
淋浴室各间互相隔离，配冷热双温水喷头、浴帘。
卫生间配隔离式坐式大便器、挂斗式便池、洗盥台、大镜及因定式吹风机等卫生设备。
各配套设施墙面、地面均满铺瓷砖或大理石，有防滑措施。
健身房内设饮水处。
各种配套设施材料的装修，应与健身房设施设备相适应。
配套设施设备完好率应不低于98%。
二、功能区规划介绍
功能区域划分：
根据健身器材功能不同来摆放位置,把健身房分为下列几个不同功能区域：73.84平米小房间设为健康体操房、舞室与精神放松练习室，331.84平米大房间设为心肺功能练习区（有氧训练）、循环力量训练区（无氧训练）、自由力量练习区、体能测试区和接待休息区。
各区域功能说明及器材配置：
一、接待休息区
在健身中心东头设为接待区和休息区,此方位邻近操房区和电梯出入口,便于接待管理同时宾客出入通畅。接待区留一定空间给宾客作健身前的体能热身舒展之用，墙身可装嵌1m-2m 高的镜子，以利自赏。
二、心肺功能练习区（有氧训练）
心肺功能练习区主要放置跑台、自行车、及台阶练习等心肺功能训练器材。主要功能在消耗身体脂肪。
这些心肺功能仪器摆放于对着大楼大堂景观的地方。目前该现场位置已经预留好了电源线。室内还应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统接口，同时要在适当位置设电源插头。
器材配置：
数量 名称
8 电脑编程跑步机
4 电脑编程椭圆机
2 风阻划船器
2 电脑编程靠背单车
2 电脑编程自由登山机
三、循环力量训练区（无氧训练）
体能秩序训练区安置在房间南侧面主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞。符合潮流的设计是在房间南侧地方放一些镜子，而非全场装满镜子。
器材配置：
数量 名称
1 推胸训练器
1 坐式推肩器
1 高拉力背肌训练器
1 蝴蝶胸肌训练器
1 坐式二头肌训练器
1 坐式三头肌训练器
1 大腿内/外夹腿训练器
1 划船背肌训练器
1 腹部训练器
1 背部伸展训练器
1 坐式伸腿训练器
1 大腿屈伸训练器
1 坐式蹬腿训练器
